Was ist systemisches Coaching?
Einfach erklärt.
Vielleicht hast du den Begriff schon gelesen und dich gefragt, was genau dahintersteckt. Hier erkläre ich es dir ohne Fachjargon.
Die Grundidee
Du bist eingebettet in Beziehungen, Rollen und Erwartungen: z.B. als Partnerin, Mutter, Kollegin, Tochter oder Freundin. Jede dieser Rollen bringt eigene Anforderungen mit, und oft hast du gelernt, in all diesen Rollen zu funktionieren, ohne zu fragen, was du selbst eigentlich brauchst.
Systemisches Coaching schaut nicht nur auf ein einzelnes Problem, sondern auf das ganze Beziehungsgeflecht drumherum. Denn ein Gefühl von Unstimmigkeit hat fast immer mit mehreren Bereichen deines Lebens zu tun, nicht nur mit einem.
Wie das in unseren Sitzungen aussieht
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation, wenden verschiedene Methoden an und stellen Fragen wie:
- Welche Rollen füllst du gerade aus, und welche davon kosten dir am meisten Kraft?
- Wo triffst du Entscheidungen für andere, obwohl du eigentlich für dich entscheiden möchtest?
- Welche unausgesprochen-en Erwartungen prägen dein Verhalten, in der Familie, im Job, in deinem Umfeld?
Aus diesen Fragen heraus entsteht Klarheit. Du erkennst Muster, die du bisher unbewusst mitgetragen hast, und findest Wege, wie du deine eigene Stimme wieder stärker einbringen kannst, ohne deine Beziehungen aufs Spiel zu setzen.
Der Unterschied zu klassischer Beratung
Ich gebe dir keine fertigen Antworten oder Ratschläge, wie du dein Leben führen sollst. Stattdessen stelle ich die Fragen, die dich selbst zu deinen Antworten führen. Am Ende bist du diejenige, die weiß, was für dich stimmt. Ich begleite dich nur dabei, wieder zu spüren, was du wirklich möchtest und brauchst.
Schreib mir auf WhatsApp, wenn du Fragen hast. Ich bin für dich da.